Какви метли за баня трябва да има
На първо място, метлите за баня трябва да бъдат направени от естествен материал. Най-популярни са дъбът и брезата, както и черешите, смърчът, хвойната, бамбукът и др. Такъв избор е от голямо значение, защото определен вид ще помогне при определен проблем. За да се насладите максимално на вашата сауна, трябва да обсъдим различните метли за баня и техните предимства.
Дъбови метли. Идеален за хора с мазна и проблемна кожа. Етеричните масла, които се съдържат в дъбовете, почистват кожата. Освен това те овлажняват и подхранват мастните жлези. Дъбовите метли спомагат за успокояване на нервите, премахват умората, напрежението, подобряват настроението и качеството на съня.
Липови метли. Тези метли помагат да се отървете от рани. Те също така правят кожата ви еластична, а естествените цветове се възвръщат по-бързо. Липата успокоява нервната система на човека. Витамин С подобрява имунната система. Идеален е за тези, които се чувстват на път да настинат.
Брезови метли. Един от най-популярните избори. Брезата се бори с акнето и почиства солите в тялото. Предотвратява астма и подобрява белите дробове. Възможно е и лечение на кашлица с помощта на брезови метли. Жените, които използват бреза, могат да намалят видимостта на различни стрии.
Евкалиптови метли. Ако имате респираторни заболявания, тогава евкалиптът трябва да бъде вашият избор. Ароматът на евкалипт унищожава бактериите и отпуска носната слуз. Евкалиптът балансира кръвообращението, намалява болките в ставите, лекува кожни лезии. Евкалиптовите метли ви помагат да се отпуснете и да забравите проблемите, макар и за малко.
Бамбукови метли. Тези метли са малко необичайни от това, което може да очаквате. Имате няколко бамбукови пръчки, събрани заедно. Изгледът може да е малко странен, но тези метли са ефективни. Най-честата им употреба е, когато е станал инцидент и искате да намалите болката. Уверете се, че ги използвате сдържано. Добри са и при борба със затлъстяването и кожни проблеми, както и при стрес и депресия.
Струва си да се спомене, че метлите не е задължително да бъдат направени от едно растение. Можете да комбинирате различни растения, за да създадете максимален ефект.
Как трябва да изсушите метлите за баня?
Има няколко неща, които трябва да знаете за сушенето и съхраняването на тези метли. На първо място, трябва да ги подготвите.
Най-простото нещо би било да отидете в специализиран магазин и да го купите. Ако обаче приготвите всичко сами, ще знаете, че имате качествена метла.
Най-добре е да събирате клонки от метли през пролетта, когато дърветата вече имат млади листа. Събирайте клонки, когато навън е сухо и възможно най-далече от града. В идеалния случай трябва да е чиста гора. Дебелината на метлата трябва да ви позволява да я държите удобно. В същото време не трябва да е твърде тънък. Съхранявайте метлите на сухо, хладно и добре проветриво място.
Сушене на метли за баня
Следвайте тези препоръки за най-оптимални резултати:
• Не можете да измиете листата, преди да оставите метлите за баня да изсъхнат.
• Най-доброто място за сушене е на сянка. Оставянето му на пряка слънчева светлина може да причини твърде много сухота. Листата ще загубят ефекта си.
Правилно използване на метли за баня
Следвайте тези стъпки, за да напълните сауната си с лечебен билков аромат:
• Потопете метлите във вода за около 12 часа преди да ги използвате.
• След това ги извадете и навлажнете листата с влажна кърпа.
Този метод гарантира дълголетие, защото метлата няма да загуби свойствата си. Освен това не е нужно да хабите останалата вода. Вместо това го използвайте в сауната, като го излеете върху камъните.
Ако искате да използвате метлите отново, измийте ги с гореща вода и ги оставете да изсъхнат. За да се възползвате от лечебните свойства, трябва да следвате определени правила. Най-добре е да имате две метли за баня. Също така не забравяйте да следите температурата в сауната. Високата температура означава, че трябва да сте по-бавни с движенията си, а по-ниската означава обратното. Не оставяйте метлите да изсъхнат. Опитайте се да ги овлажнявате редовно.
Уверете се, че кожата ви е топла и започнете с гърба. Има няколко техники за масаж:
• Четкане. Внимателно преместете метлата през тялото, като започнете от краката и завършите с главата.
• Компресия. Натискате метлата в определени части на тялото, като колене, гръб, седалище.
• Местното четкане е това, което наричате нежни удари по тялото си.
• След сауната се използва "охлаждане". Разтривате кожата с метла.
Можете да се борите с много здравословни проблеми, като използвате метли за баня. Уверете се обаче, че тялото ви е топло, преди да ги използвате. В идеалния случай метлите за баня трябва да се използват, когато влизате в сауната за втори път.
